[...] od 71 kg przy 174 wzrostu... BMI mówi że ok, ale kiedyś było 62 i ciuchy się zdecydowanie lepiej układały... na Montim jestem dopiero 25 kwietnia (tia... po świętach jakoś to bylo) a już waga zleciała do 68. wiadomo, robię jeszcze błędy, no i długi majowy... tragedia... piwko, drinki z zakazanymi napojami + pizza + inne żarełko z Montim [...]
[...] miesa, ryb. mozna je dodawac do mleka i napojow owocowo-mlecznychdo farszow slodkich, miesnych lub warzywnych. wazne jest tylko aby jadac je codziennie, tarktowac je nie jako lekarstwo ale jako normalna zywnosc. zapobiegaja zaparciom ale rowniez biegunkom przy czym ich dzialanie zaczyna sie dopiero po 24 godzinach. przy czym badania [...]
[...] , a wtedy to już kompletnie nic nie pamiętam :P Kiedys to było straszne obudzić się przed otwartą lodówką , albo w trakcie podjadania, albo rano znależć puste pojemniki i nic ,ale to nic nie pamiętać. Ale już jest troche lepiej... Anyway, coraz mniej mam ochote na słodkie, a jak mnie najdzie to figi przegryzam :)))))) ^-^ Itadakimasu !
[...] świnia ze mnie ,byłam 2 tyg na tłuszczowej..nikomu nie zycze..to nie dla mnie waga nie drgnęla ale wątroba mnie bolała.przeczytałam wszystkie wasze posty i chcę tak jesc jak wy bo nie wierzę ze schudnę..kiedyś wazyłam 60 kg i byłam zła że jestem gruba ale teraz 65 kg to szczyt marzeń.dodam ze malo się ruszam...może nie widac po mnie wagi ale [...]
Arwena, jak juz jestem w polsce, to czesto bywam w Lubinie, moze bysmy sie kiedys umowily na spotkanie? Nastepnym razem bede dopiero po sesji, wiec po 10 sierpnia.. trzymajcie kciuki za trzymanie Montiego podczas stresu.. Pozdrawiam serdecznie! To co pscoolki lubia najbardziej
[...] tez ile)Proszę o pomoc,bo macie imponujace doświadczenie z tą metodą z tego co czytałam i jeszcz raz wybaczcie,jesli taki problem był już poruszany 100 razy :) Oczywiście za pomoc odwdzięczę się sogami :)) "Twardnieć należy z wolna,jak szlachetny kamień,aż przyjdzie pora by spocząć w ciszy i rozradować sobą wieczność" (Nietzsche)
[...] znalazłam dzisiaj batoniki z poppingu (wyrób z amarantusa), z dodatkiem syropu zbożowego i zastanawiam się czy można coś takiego zjeść.. mniam mniam, bo miałam na to straszną ochotę... jak myślicie? co to za syrop, no i jaki indeks ma popping? już kiedyś pytałam o amarantus i nie przypominam sobie, żebym otrzymała odpowiedź... proszę, pomóżcie!
[...] zrobić skoro po długotrwałym zdrowym i niejednokrotnie mało kalorycznym jedzeniu robi sie sobie sesje wyzerania wszystkich swiństw produkowanych przez ludzkość - i jeszcze jak do tego robi się to cyklicznie... juz kiedyś zadałam to pytanie, moze teraz ktoś będzie znał odpowiedź, czy długotrwałe smażenie owoców np.:śliwek czy brzoskwiń jest wg [...]
[...] natka,1/2 lyzeczki soli, pieprz. przygotowanie: rozgrzac piekarnik,nastepnie wymieszac wino,tymianek,bazylie,natke,sol szalotki i pieprz.Zalac grzyby marynata w jakims zaroodpornym naczyniu i zapiekac do momentu az grzyby juz beda smaczne:) wiem ze to niczego nie ulatwia ale ja to pieke na oko ok 30 minut-mam troszke stary piekarnik [...]
Witam Nareszcie doszłam do końca Jak zaczełam stosować Montiego z dwa miesiace temu to jakoś przypadkiem a moze i nie przypadkiem tutaj trafiłam:) Kiedys warżyłam 122kg bylo to głownie spowodowane super dietami No ale i skłonnosciami do tycia od rodzinki. W wieku 15 lat miałam 109 kg potem zaczęły się odchudzanka w klinikach i tak doszłam do 122 [...]
Ok zobacze moze ja kupie i zobaczę ajki ma smaczek:) Za mna chodzi gryczana z kapusta jakos poduszona ale jakos nie mam czasu na kombinowanie nad takimposiłkiem ostatnio:) Montim juz dawno temu sie interesowałam ale jakoś po tych "niskokolarycznych metodach" jakie ciagle (niestety) sie preferuje cos nie wierzyłam, ze mozna na nim [...]
[...] kawy Anatol?Czy mozna ja dostac w kazdym sklepie?? bo ja na razie nie spotkalam a przyda mi sie podczas sesji..slyszalam tez cos o tabletkach z guarana, ktore dzialaja jak 2 kawy tylko nie wiem czy nie ma w nich jakichs niedozwolonych skladnikow. Tak poza tym apeluje do wszystkich, ktorzy kiedys bardzo czynnie uczestniczyli w forum zeby sie [...]
Studenciaki... Ej dziady, zebym ja wazył 100 jak Om, to byłoby niekiepsko..mam ten sam wzrost Ale założe się ze wygladam lepiej czekajta, moze kiedyś zrobię zdjecia i zobaczycie kto tak ładnie pierdzi w fotel.. Zdr.
[...] Z tryptaminami i to jeszcze na cyklu bym sie niebodwazyl. Kiedys swierzo po mecie i z testvw tle zazucilem grzybki i faza byla bardzp nieprzyjemn %) struta taka Nie wiem jak dzialaja firmy farmaceutyczme ale nawet jak proch leci od chinczyka to wszystko odbywa sie legalnie odnsprawdzonego dostawcy zapewme z okresowa kontrola jakosci no ja SAA [...]
%-) Pytanie co do rozpuszczania w spirytusie, nie robi sie żadna zawiesina, nie trzeba wstrząsać przed użyciem? %-) normalnie w strzykawkę i pić? Gymi jak bedziesz mieszal to sprawdz najpierwy czy rozpusci sie w mniejszej ilosci , zebys nie musial duzo tego spirytu ladowac, jak sie nie rozpusci to zawsze mozna dolac Ja kiedys tak antka bralem to [...]
[...] cos tam jeszcze.To juz nie jest wtedy TKD tylko cos zupelnie innego. Nie oszukujmy sie - taekwodno to juz przezytek. Nawet forma kopniec ugina sie pod nowymi sztukami takimi jak kick czy tajski. Cyba nie musze mowic ze zaden TeKwonDoka nie juz na tyle glupi zeby wystartowac w walkach bez regol. Poprostu kazdy taki co sie tam pojawil dostal takie [...]
Jak wcześniej pisałam, nie mam hantli, a sztangę, dlatego też próbowałam jakoś pokombinować i edytowałam trening siłowy z forum ladies. Zestaw A: 1. wznosy nóg z leżenia (z butelką wypełnioną piaskiem, nie mam hantli) 2. wspięcia na palce 3. przysiady 4. wejście na ławkę (w moim przypadku łóżko) 5. pompki (do porzygu) 6. podciąganie wzdłuż [...]
Hej ;-) Jak tam regeneracja przebiega :-? Mam nadzieję, że przyjemnie. Też mam ciągoty do tłuszczy i słonych rzeczy. A kiedyś ciągnęło do słodkiego. Teraz to mi smalec po głowie ciągle chodzi :-D A Ty co tam tłustego tak przekąszasz? Czyżby orzeszki??? ;-) A co do buraczków, to nagotowałam ich dużo i dzisiaj będę je zasmażać z cebulką %-)%-) [...]
Julinka koty jak nie sa chore to sikaja jak im coś nie pasuje... ;) i tak nic nie przebije kotów mojej szwagierki które obsikiwaniem mebli nauczyły się wymuszac jedzenie wtedy kiedy sobie tego życzą... chyba nie muszę mówić jak teraz wyglądają :D przydałaby im się porządna redukcja ;) Mojego szwagra kot polazł kiedyś do kuchni, wlazł na blat i [...]
[...] granicy co by mogło tłumaczyć mój całkowity brak postępów siłowych ( choć nie wiem nie znam się na tym ) i troche mnie to zniechęciło bo na zawodach ważyłem najwiecej jak do tej pory 76kg wyłem wypoczety , treningi były konkretne a wycisnołem 125 kg gdzie kiedyś robiłem 132,5kg przy wadze 74 , dlatego tez trenuje jak trenuje Zmieniony [...]
dieta Montignac
